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Abstract
वर्तमान समय मे अपनी परिवर्तनशील व व्यस्त जीवन-शैली के कारण उत्पन्न तनाव व बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए योग का अभ्यास किया जाता हैं येाग से मस्तिष्क को ताजगी व ऊर्जा प्राप्त होती है। योग के निरंतर व संतुलित अभ्यास से शरीर विभिन्न व्याधियों से मुक्त होता है। मन व चिंत को शान्ति प्राप्त होती है। योग से व्यक्ति नैतिक रूप से भी परिष्कृत बनता है। इन सबका फायदा यह होता है कि व्यक्ति के सामाजिक सम्बन्ध उचित व सौहार्दपूर्ण हो जाते हंै। राष्ट्रीय तथा अंतरराष्ट्रीय स्तर पर एक विकासानुकूल परिस्थिति का निर्माण होता है।